Langhantel
Dienstag ,
19:00 -
19:45 Uhr
Raum: Kursraum 1
Kategorien:
Kraft & Beweglichkeit
Das perfekte Kraft-Ausdauertraining für alle, die sich mit viel Spaß so richtig auspowern möchten.
Nach einem Warm-Up werden die einzelnen Muskelgruppen mit eine Langhantel und dem eigenen Körpergewicht intensiv und gezielt trainiert.