Langhantel
Mittwoch ,
17:00 -
17:55 Uhr
Raum: Kursraum 1
Kategorien:
Kraft & Beweglichkeit
Das perfekte Kraft-Ausdauertraining für alle, die sich mit viel Spaß so richtig auspowern möchten.
Nach einem Warm-Up werden die einzelnen Muskelgruppen mit eine Langhantel und dem eigenen Körpergewicht intensiv und gezielt trainiert.
