Langhantel

Mittwoch , 17:00 - 17:55 Uhr
Raum: Kursraum 1
Kategorien: Kraft & Beweglichkeit

Das perfekte Kraft-Ausdauertraining für alle, die sich mit viel Spaß so richtig auspowern möchten.

Nach einem Warm-Up werden die einzelnen Muskelgruppen mit eine Langhantel und dem eigenen Körpergewicht intensiv und gezielt trainiert.

Langhantel
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